Fyra kilo översätter till cirka 1,8 kg, vilket är relativt enkelt att bära. Detta är den typ av vikt som inte kommer att anstränga dig även när du går på långa avstånd. Faktum är att de flesta som använder små vikter när de tränar använder hantlar som är cirka 4 kilo, särskilt om de är nybörjare.

Även om du kanske inte alltid märker dem, blir du förvånad över hur många 4 pund föremål du har i ditt hus. Här är några saker för att komma igång.

1. Stora flaskor med ketchup

Enligt statistik finns Ketchup i minst 97 procent av amerikanska hem. Det är mycket ketchup, med tanke på detta innebär 125 miljoner hushåll. Som en amerikansk häftklammer används ketchup för att smaka heta rätter, som i de flesta fall är stekt eller feta.

Tänk kycklinganbud, tater tots, kokta ägg, stekt kött, pommes frites, köttpajer och smörgåsar. Den är tillgänglig i olika storlekar, men den största flaskan väger vanligtvis cirka 4 kilo medan de mindre kommer att komma in på cirka 2 pund.

2. Små påsar med kattmat

Katter är ett av de mest populära och favorit husdjur i världen. De tros vara de enda däggdjur som inte smakar sötma, och de är närsynta och har bättre nattvision än människor.

Katter har 18 tår, fem tår på varje främre tass och fyra tår på varje bakre tass. Dessa husdjur måste matas i mat som är rika på animaliskt protein, lågt i kolhydratinnehållet och tillverkade av högkvalitativa ingredienser. Stora påsar med kattmat väger cirka 5 kilo och högre medan de små påsarna väger cirka 4 kilo.

3. Stora kartonger med havremjölk

Havremjölk är en vanlig mejerifri, veganvänlig mjölkersättare. Det är gjord genom blötläggning, blandning och blötläggning av havre. Havmjölk är full av fiber, B-vitaminer, växtbaserade proteiner och mineraler som järn och kalcium.

Små kartonger med havremjölk är cirka 2 kilo, medan de stora är 4 kilo. En fördel med att dricka eller lägga till havremjölk i din diet är den minskade risken för att drabbas av hjärtsjukdomar.

4. Fem burkar med Campbells tomatsoppa

Soppor tas varje dag hemma eller på hotell. De klassificeras i två grupper, tydliga och tjocka och kan serveras antingen kalla eller heta, beroende på klimat och region. Soppor är söta och smakfulla och kan mestadels tillverkas av olika ingredienser.

En servering av en kopp tomatsoppa levererar 480 g natrium. American Heart Association säger att om du tar 1500 mg per dag minskar du risken för hjärtsjukdomar och högt blodtryck. Campbells tomatsoppa väger 0,770 pund, så fem burkar väger cirka 4 kilo.

5. Mini -bärbara datorer

Bärbara datorer är tunnare, mindre och kraftfullare än någonsin tidigare, och de varierar alla i storlek och form. Även om de flesta bärbara datorer har en 13,3-tums skärmstorlek, har vissa skärmar som är 17 tum och väger så mycket som 9 pund.

Mini -bärbara datorer, även kända som underböcker, är lätta datorer med små dimensioner och skärmstorlekar som sträcker sig från 10,1 till 13,3 tum. De väger vanligtvis ungefär två till3,8 pund beroende på storlek, form och modell.

6. Järnbox

En järnlåda är tillverkad av plast och metall, mestadels aluminium och stål. Innan den säljs som en järnlåda skickas materialen till fabriken i form av hartser, plast, stålplåt och aluminiumgöt.

Metallen används för att tillverka solplattor, termostat och andra inre mekanismer medan plasten vanligtvis gör locket. Denna apparat väger cirka 1,8 kg, vilket är lika med 4 pund.

7. En pundkaka

Denna traditionella kaka är tillverkad av fyra ingredienser, det vill säga mjöl, ägg, smör och socker. De är antingen bakade i en limpanna eller en bundtform och serveras antingen lätt glaserade, dammade med pulveriserat socker eller ibland med en glasskål. Det är svårt att inte älska en pundkaka för sin ömma, fuktiga, rik och täta smak.

Om du älskar kakor och inte har provat en pundkaka, är det dags att besöka ditt lokala bageri för den njutande smaken. Dess vikt är 4 kilo eftersom den är gjord av fyra ingredienser, var och en pund.

8. En kappa

Uppenbarligen finns det olika typer av rockar på marknaden, och beroende på den du föredrar kommer vikten att skilja sig åt. Vår forskning visar att en dike -kappa väger cirka 4 kilo och är den mest populära kappan följt noggrant av pälsrockar.

Å andra sidan kommer pälsrockar att väga så mycket som 9 pund, medan en duffelrock kommer in på drygt 4 kilo. Trots vikten är den mest kritiska aspekten av en kappa hur varmt det kommer att hålla dig när saker och ting blir kyliga.

9. Två läderhandväskor

Läder är hållbart, lätt att ta hand om och åldrar graciöst, vilket gör det till det mest populära valet för handväskor. Visst, handväskestilar och modefluter kommer och går, men en utmärkt ren läderväska går aldrig ur stil.

De flesta rena läderväskor är minst två kilo när de är tomma, men litar på en dam för att driva denna vikt med tillbehör och andra nödvändiga föremål. Med två tomma läderväskor har du totalt 4 kilo i händerna.

10. Ett par små stövlar

När utvecklingen av skor började verkade stövlar vara den föredragna skotypen av tidig man. Enligt arkeologer finns de äldsta tecknen som stövlar fanns i en grotta i Spanien, som daterar 12000 och 15000 fvt.

Liksom idag gjorde skickliga garvert sina stövlar från djurhud och hudar. Under 1800- och 1900-talet var kvinnor kända för att rocka ankel- och kalvlängdskor, men stigande hemlinjer har gjort längre stövlar populära. Det är vanligt att hitta ett par stövlar i hushållen, tack vare mode, väder och funktionalitet. Två små stövlar väger cirka 4 kilo medan de större är troligen mellan 5 till 9 pund.

Jag är säker på att några av artiklarna på den här listan kom som en överraskning för dig, främst för att de flesta är artiklar du använder hemma och på ditt kontor nästan dagligen. En strykbox används till exempel varje morgon, medan de flesta inte kan motstå pommes frites utan ketchup.