10 item umum yang beratnya sekitar 50 gram

Lima puluh gram tidak banyak berat. Kurang dari 1/4 pon dan hanya di bawah 2 ons berat badan. Menemukan barang -barang umum yang beratnya sebanyak ini atau sedikit, bisa sedikit sulit, tetapi kami dapat menemukan beberapa item dan membangun kesamaan di antara mereka.

Kami mengelompokkannya dalam kategori berikut: makanan, koin, dan barang -barang rumah tangga.

Makanan yang beratnya sekitar 50 gram

Potongan roti

Salah satu informasi terpenting pada label nutrisi adalah ukuran porsi. Unit itu diukur berdasarkan item makanan. Misalnya, untuk minuman, diukur dengan cangkir. Ketika datang ke roti, ukuran porsi diukur dengan irisan roti. Jenis roti akan menentukan jumlah irisan yang diperlukan untuk menebus ukuran porsi itu.

Jumlah referensi yang biasanya dikonsumsi (RACC) adalah referensi pengukuran untuk makanan yang menentukan ukuran porsi untuk setiap makanan. Pengukuran ini ada di gram. Racc for Bread adalah 50 gram.

Karena beberapa roti lebih padat dari yang lain, tergantung pada jenis roti; Mungkin perlu dua irisan untuk menimbang 50 gram. Selain itu, roti yang lebih sehat cenderung lebih padat, dan beratnya lebih dekat ke 50 gram per irisan.

Mentega/margarin

Mentega atau margarin adalah makanan lain yang termasuk dalam daftar panjang bahan yang kami gunakan untuk memasak sehari -hari. Ini adalah keharusan untuk memanggang.

Mari kita lihat seberapa banyak atau sedikit bahan ini yang diperlukan untuk membuat kita menjadi 50 gram. Sebagian besar resep yang membutuhkan mentega atau margarin, akan meminta pengukuran dalam bentuk gram. Namun, beberapa resep mungkin memerlukannya dalam cangkir, sendok teh, atau sendok makan. Lihatlah cangkir dan sendok makan dengan baik.

Seperti yang dapat Anda lihat dari bagan, 2 sendok makan (tidak ditampilkan) mentega/margarin akan beratnya sekitar 50 gram. Dan karena 2 sendok makan sama dengan 1/8 cangkir (tidak ditampilkan). 1/8 cangkir mentega/margarin memiliki berat sekitar 50 gram.

Mengonsumsi 50 gram karbohidrat

Tetap pada topik makanan, mari kita lihat karbohidrat. Meskipun sebagian besar pelaku diet berusaha untuk menjauh dari karbohidrat, mereka memiliki tempat yang seharusnya dalam diet kita.

Karbohidrat menawarkan banyak manfaat kesehatan, dan tubuh kita membutuhkan karbohidrat untuk berfungsi dengan baik. Sebagian besar karbohidrat terjadi secara alami dalam makanan nabati, seperti buah-buahan, sayuran, susu, kacang-kacangan, biji-bijian, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dan mereka membantu membentuk tiga jenis karbohidrat yang terdiri dari gula, pati, dan serat.

Pedoman diet untuk orang Amerika merekomendasikan agar karbohidrat harus membentuk 45 hingga 65% dari kalori harian kita. Itu diterjemahkan menjadi 225 - 325 gram karbohidrat jika kita melihat diet rata -rata 2.000 kalori. Berikut adalah beberapa pilihan untuk mendapatkan 15% dari karbohidrat yang kami rekomendasikan, masing -masing secara individual dengan berat sekitar 50 gram:

• 2 iris roti
• 1 cangkir pasta (dimasak)
• 1 cangkir nasi (dimasak)
• 3 kentang (dikupas)
• Sepiring sayuran (tomat, paprika, zucchini)
• Sepiring beri
• Sepiring kacang mentah

Koin berat 50 gram

Uang

US Pennies memiliki berat masing -masing 2,5 gram atau 3,11 gram. Pennies yang beratnya 2,5 gram dikenal sebagai Lincoln Penny dan terdiri dari kuningan (95% tembaga, seng 5%), dan uang yang beratnya 3,11 terdiri dari seng berlapis tembaga (seng 97,5%, 2,5% tembaga). Mereka memiliki diameter 19,05 mm, dan ketebalan 1,52 mm. Dengan asumsi sen adalah Lincoln Penny, dua puluh dari mereka akan memiliki berat 50 gram.

Nikel

Kami masing -masing memiliki berat 5.000 gram. Mereka terdiri dari 75% tembaga dan 25% nikel. Mereka memiliki diameter 21,21 mm, dan ketebalan 1,95 mm. Sepuluh nikel akan memiliki berat 50 gram.

Uang receh

Dime AS memiliki berat masing -masing 2,268 gram, dan terdiri dari tembaga (91,67%) dan nikel (8,33%). Mereka memiliki diameter 17,91 mm, dan ketebalan 1,35 mm. Dua puluh dua uang receh akan berbobot sekitar 50 gram.

Perempat

US quarter masing -masing memiliki berat 5,670 gram, dan terutama terdiri dari tembaga (91,67%) di bagian dalam. Bagian luar terdiri dari pelapisan nikel 8,33%. Mereka memiliki diameter 24,66 mm, dan ketebalan 1,75 mm. Sembilan perempat akan memiliki berat sekitar 50 gram.

Barang -barang rumah tangga yang beratnya sekitar 50 gram

Ada beberapa item acak yang kami gunakan setiap hari yang juga beratnya sekitar 50 gram. Dari baterai AA ke huruf standar, berikut adalah beberapa item yang dapat dengan mudah kami temukan di rumah kami yang sesuai dengan kelas berat ini:

• Dua baterai AA alkali memiliki berat sekitar 46 gram.
• Kasing CD dapat menimbang di mana saja dari 1,5 hingga 2,5 ons tergantung pada apakah ukuran standar atau casing ramping. Lima puluh gram adalah 1,7 ons, yang menjadikan CD case kandidat tinggi untuk beratnya sekitar 50 gram.
• MELKRICKEKHIF BENCICE MEL PARDUE 530 BENCHMADE PREOKSKIREF BANYAK BANYAK PLAGE PADA PAKET LIGHT. Pisau yang sangat ringan hanya memiliki berat 1,88 ons, hanya sedikit lebih dari 50 gram (1,7 oz.)
• Sebuah amplop standar berukuran 4,125 x 9,5 inci, dan amplop khas memiliki berat 6,75 gram. Karena selembar kertas memiliki berat 4,5 gram, surat khas memiliki berat setidaknya 11,25 gram. Empat huruf standar akan berbobot hampir 50 gram.
• Pena air mancur rata -rata akan beratnya dari 18 hingga 25 gram. Menyatukan dua dari mereka dapat memiliki berat sekitar 50 gram.