Atletis menawarkan manfaat kesehatan fisik dan mental. Manfaat fisik termasuk menurunkan berat badan, menjadi lebih bugar, dan makan lebih baik.

Jantung Anda berdetak lebih efisien dan pada waktunya Anda berhasil mencapai pengurangan detak jantung basal yang diterjemahkan menjadi lebih sedikit pekerjaan yang dilakukan dengan lebih efisien oleh jantung. Singkatnya, dengan semua manfaat di atas Anda akan menjalani kehidupan yang lebih panjang dan lebih sehat.

Di bagian depan mental, Anda menjadi lebih energik, Anda mulai terlihat lebih baik (itu mungkin memakan waktu cukup lama) dan, yang paling penting, Anda mengurangi stres.

Para ilmuwan di Salk Institute for Biological Studies di California baru -baru ini menemukan bahwa proses tubuh yang sama yang membantu memicu tubuh secara efisien mungkin juga memiliki peran dalam meningkatkan ingatan dan pembelajaran.

Tubuh pelari biasanya tidak sesempurna yang digambarkan oleh media dan tidak setiap pelari memiliki fisik yang mencakup pantat yang ceria dan enam paket. Mengapa? Karena berlari tidak memahat dan nada otot seperti yang dipikirkan orang.

Para peneliti menyarankan pelari jarak elit berbagi tiga sifat bawaan, fisiologis yang memisahkan mereka dari pelari kebugaran dan rekreasi:

  • Kemampuan Max VO2 Tinggi.
  • Efisiensi pergerakan yang luar biasa.
  • Kemampuan untuk berlari jarak jauh di ambang batas anaerob mereka.

Orang yang lebih besar kurang efisien dalam memberikan oksigen di seluruh tubuh. Kehilangan berat badan tidak mengubah kapasitas atau fungsi paru -paru Anda, tetapi itu berarti bahwa setiap napas tidak harus melangkah sejauh ini.

Atlet yang lebih ramping juga dapat menghilangkan panas lebih baik, karena mereka memiliki rasio area-ke-tubuh-ke-tubuh yang lebih tinggi dan jaringan lemak yang kurang isolasi. Mereka juga membakar karbohidrat lebih efisien. Jadi sementara berat badan bukanlah segalanya, itu pasti satu hal.

Namun, terlepas dari ini, banyak atlet dengan tubuh yang berat telah memiliki karier yang sukses dan panjang. Berikut adalah daftar pelari trek terberat sepanjang masa.

1. Charles Bungert (USA)

Charles Bungert dianggap sebagai salah satu orang terberat yang pernah menyelesaikan ras maraton. Beratnya 193,96 kg (427 lb 9 ons) dan dia mencapai ini saat menjalankan LA Marathon di Los Angeles, California, AS, pada 17 Maret 2013.

Bungert menyelesaikan balapan dengan waktu 8:23:40. Dia mengatakan ide itu dimulai sebagai berani dari teman -teman tetapi menjadi upaya serius ketika ibunya didiagnosis menderita kanker stadium 4. Dia kemudian menggunakan perlombaan untuk mengumpulkan uang untuk perawatan ibunya.

2. Lawrence Brignolia

Lawrence Joseph Larry Brignolia, kadang -kadang Brignoli, (15 April 1876 - 13 Februari 1958) adalah pelari jarak jauh Amerika dan sculler keturunan Italia.

Dia memenangkan Boston Marathon 1899. Pandai besi 161 pon, dia adalah orang terberat yang pernah mengklaim kemenangan dalam acara tersebut.

Dia juga satu -satunya orang yang menyelesaikan semua tiga maraton Boston pertama, dan satu dari dua pelari (yang lainnya adalah Dick Grant) yang berpartisipasi dalam semua empat maraton pertama.

3. Chris Solinsky

Chris Solinsky (lahir 5 Desember 1984) adalah pensiunan pelari jarak jauh Amerika dan pelatih lintas negara perguruan tinggi dari Amerika Serikat. Solinsky adalah asisten pelatih tim Cross Country University of Floridas saat ini.

Di antara banyak prestasinya, ia memenangkan delapan gelar negara bagian sekolah menengah dan lima kejuaraan Divisi I NCAA di University of Wisconsin. Dengan berjalan 26: 59,60, ia mencetak rekor 10.000 meter Amerika dan merupakan non-Afrika pertama yang memecahkan penghalang 27 menit dalam 10.000 m.

Tonggak sejarah ini dianggap luar biasa karena berat Solinskys 160 pound yang sangat berat untuk pelari dalam kategori ini.

4. Jennifer Smith

Dengan berat 346 pound yang ia bobot sebelum balapan, Smiths terakhir kali adalah 11:50:36. Dengan peningkatan aktivitas fisik selama pelatihannya, Smith turun hampir 40 pound.

Ketika dia melewati batas, dia tidak hanya menyelesaikan maraton pertamanya, tetapi dia juga secara tidak resmi menjadi wanita terberat yang pernah menyelesaikan 26.2.

Meskipun catatan itu tidak resmi sampai diverifikasi oleh Guinness, Smith mengumpulkan semua bukti bukti yang diperlukan, pernyataan saksi, bobot mulai dan akhir, dan direktur ras kontak info dan sedang bersiap untuk mengirimkannya untuk verifikasi.

5. Kelly Gneiting

Kelly Gneiting dianggap sebagai salah satu orang terberat yang pernah menyelesaikan maraton. Pegulat 400 pon, tinggi 6 kaki, Sumo mencetak rekor dunia Guinness karena menjadi orang terberat yang menyelesaikan maraton, menurut LA Times. Gneiting juga merupakan juara nasional AS 3 kali, Sumo Wrestler.

Waktunya adalah 9 jam, 48 menit, dan 52 detik, menurut LA Times. Dia menghancurkan rekor lama 275 pound dan mengalahkan pribadinya yang terbaik dari 11 jam, 52 menit, dan 11 detik menurut Fox Sports.

Gneiting tidak pernah meragukan kemampuannya untuk menyelesaikannya. Jujur saya pikir saya salah satu atlet terbaik di dunia, katanya kepada LA Times sebelum balapan.

6. Ragen Chastain

Ragen adalah peneliti terlatih, penari juara nasional tiga kali, dan maraton yang menulis dan berbicara penuh waktu tentang harga diri, citra tubuh, dan kesehatan.

Dengan sedikit lebih dari 288 pound, dia secara resmi menjadi wanita terberat yang menyelesaikan maraton dan dia berharap judul itu akan menjadi contoh bagi komunitas ukuran plus sehingga tidak ada yang namanya batasan.

7. Salah Hissou

Salaheddine Hissou adalah pelari jarak jauh Maroko yang lahir pada 16 Januari 1972. Ia memenangkan medali emas di 5000m di Kejuaraan Dunia 1999 di Atletik di Seville.

Pada tahun 1996, ia mendirikan rekor dunia lebih dari 10.000 meter di Brussels dengan waktu 26: 38,08 dan mendapatkan medali perunggu di acara yang sama di Olimpiade Musim Panas di Atlanta.

Hissou lahir di desa Ait Taghia Kasba Tadla. Untuk pelari cepat, Salah duduk di antara pelari terberat sepanjang masa dengan berat 136,6 pound.

8. Mark Bett Kipkinyor

Mark Bett (lahir 22 Desember 1976) adalah pelari jarak jauh Kenya yang berspesialisasi dalam 3000 dan 5000 meter.

Lebih dari 141,10 pound dan dengan ketinggian 5 10, waktunya lebih dari 5000 m 12: 58,72 menit pada tahun 2001, dicapai di Zrich, adalah waktu terbaik ketiga di dunia musim itu, hanya di belakang Richard Limo dan Hailu Mekonnen.