L'atletismo offre benefici sia fisici che mentali. I benefici fisici includono la perdita di peso, diventare più in forma e mangiare meglio.

Il tuo cuore batte in modo più efficiente e col tempo che riesci a ottenere una riduzione della frequenza cardiaca basale che si traduce in meno lavoro svolto in modo più efficiente dal cuore. In poche parole, con tutti i benefici di cui sopra condurrete una vita più lunga e più sana.

Sul fronte mentale, diventi più energico, inizi ad avere un aspetto migliore (che potrebbe richiedere del tempo) e, soprattutto, ridotto lo stress.

Gli scienziati del Salk Institute for Biological Studies in California hanno recentemente scoperto che lo stesso processo corporeo che aiuta ad alimentare il corpo in modo efficiente può anche avere un ruolo nel miglioramento della memoria e dell'apprendimento.

Un corpo dei corridori non è di solito perfetto come illustrato dai media e non tutti i corridori possiedono un fisico che include fondo vivace e pacchetti da sei. Perché? Perché correre non scolpisce e toni i muscoli come la gente pensa.

I ricercatori suggeriscono che i corridori a distanza d'élite condividono tre tratti fisiologici innati che li separano dai corridori di fitness e ricreativi:

  • Una capacità massima VO2 alta.
  • Grande efficienza di movimento.
  • La capacità di eseguire lunghe distanze alla loro soglia anaerobica.

Le persone più grandi sono meno efficienti nel fornire ossigeno in tutto il corpo. Perdere peso non cambia la capacità o la funzione polmonare, ma significa che ogni respiro non deve andare così lontano.

Gli atleti più snelli possono dissipare meglio anche il calore, perché hanno un rapporto di peso superficiale a corpo più elevato e meno tessuto adiposo. Bruciano anche i carboidrati in modo più efficiente. Quindi, mentre il peso non è tutto, è certamente una cosa.

Indipendentemente da questo, tuttavia, molti atleti con pesante costruzione di carrozzeria hanno avuto carriere di successo e lunghe. Ecco un elenco dei corridori più pesanti di tutti i tempi.

1. Charles Bungert (USA)

Charles Bungert è considerato una delle persone più pesanti che abbiano mai completato una gara di maratona. Pesa 193,96 kg (427 libbre 9 once) e lo ha raggiunto mentre gestisce la Maratona La a Los Angeles, in California, USA, il 17 marzo 2013.

Bungert ha terminato la gara con un tempo di 8:23:40. Dice che l'idea è iniziata come un coraggio di amici ma è diventata una seria sforzo quando a sua madre è stato diagnosticato il cancro della fase 4. Ha continuato a usare la gara per raccogliere fondi per il trattamento delle sue mamme.

2. Lawrence Brignolia

Lawrence Joseph Larry Brignolia, a volte Bignoli, (15 aprile 1876-13 febbraio 1958) era un corridore americano a lunga distanza e sculler di origine italiana.

Ha vinto la maratona di Boston del 1899. Un fabbro da 161 libbre, è la persona più pesante che abbia mai rivendicato la vittoria nell'evento.

È anche l'unica persona ad aver finito tutte le prime tre maratone di Boston e uno dei due corridori (l'altro è Dick Grant) che ha partecipato a tutte le prime quattro maratone.

3. Chris Solinsky

Chris Solinsky (nato il 5 dicembre 1984) è un corridore di distanza americano in pensione e allenatore di cross country degli Stati Uniti. Solinsky è l'attuale assistente allenatore della squadra di cross country dell'Università di Floridas.

Tra i suoi numerosi successi, ha vinto otto titoli di stato delle scuole superiori e cinque campionati della divisione I NCAA presso l'Università del Wisconsin. Con una serie di 26: 59,60, ha stabilito il record americano di 10.000 metri ed è stato il primo non africano a rompere la barriera di 27 minuti nei 10.000 m.

Questa pietra miliare è notevole a causa del peso di Solinskys di 160 libbre, che è molto pesante per i corridori in questa categoria.

4. Jennifer Smith

A 346 sterline che pesava prima della gara, l'ultima volta di Smiths era alle 11:50:36. Con il suo aumento dell'attività fisica durante il suo allenamento, Smith ha lasciato cadere quasi 40 chili.

Quando ha attraversato la linea, non solo ha completato la sua prima maratona, ma è anche diventata ufficiosamente la donna più pesante di sempre a finire 26.2.

Sebbene il record non sia ufficiale fino a quando non viene verificato da Guinness, Smith ha raccolto tutte le prove richieste, le dichiarazioni dei testimoni, i pesi di inizio e fine e i direttori delle razze contattano le informazioni e si sta preparando a inviarlo per la verifica.

5. Kelly Gneiting

Kelly Gneiting è considerata una delle persone più pesanti per finire una maratona di sempre. Il wrestler di sumo alto 400 libbre, alto 6 piedi, ha stabilito il Guinness World Record per essere la persona più pesante per finire una maratona, secondo il Los Angeles Times. Gneiting è anche un 3 volte campione nazionale americano SUMO Wrestler.

Il suo tempo è stato di 9 ore, 48 minuti e 52 secondi, secondo il Los Angeles Times. Ha distrutto il vecchio record di 275 sterline e ha battuto il suo meglio personale non ufficiale di 11 ore, 52 minuti e 11 secondi secondo Fox Sports.

Gneiting non ha mai dubitato della sua capacità di finire. Onestamente penso che io sia uno dei migliori atleti del mondo, ha detto al Los Angeles Times prima della gara.

6. Ragen Chastain

Ragen è un ricercatore addestrato, tre volte campione nazionale e maratoneta che scrive e parla a tempo pieno di autostima, immagine corporea e salute.

A poco più di 288 sterline, è diventata ufficialmente la donna più pesante per completare una maratona e spera che il titolo servirà da esempio per la comunità più grande che non esiste una limitazione.

7. Salah hissou

Salaheddine Hissou è un corridore marocchino a lunga distanza che è nato il 16 gennaio 1972. Ha vinto la medaglia d'oro nei 5000m ai campionati del mondo del 1999 di atletica leggera a Siviglia.

Nel 1996, ha istituito un record mondiale di oltre 10.000 metri a Bruxelles con un tempo di 26: 38.08 e ha guadagnato una medaglia di bronzo nello stesso evento alle Olimpiadi estive di Atlanta.

Hissou è nato nel villaggio di Kasba Tadla di Ait Taghia. Per un velocista, Salah si trova tra i corridori più pesanti di tutti i tempi con un peso di 136,6 libbre.

8. Mark Bett Kipkinyor

Mark Bett (nato il 22 dicembre 1976) è un corridore di lunga distanza keniota, specializzato in 3000 e 5000 metri.

A oltre 141,10 sterline e con un'altezza di 5 10, il suo tempo superiore a 5000 m di 12: 58,72 minuti nel 2001, raggiunto a Zrich, è stato il terzo miglior tempo del mondo in quella stagione, solo dietro Richard Limo e Hailu Mekonnen.