Atletyzm oferuje zarówno korzyści ze zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Korzyści fizyczne obejmują utratę wagi, stawanie się sprawności i lepsze jedzenie.
Twoje serce bije bardziej wydajnie i z czasem udaje ci się zmniejszyć podstawowe tętno, które przekłada się na mniejszą pracę wykonaną bardziej wydajnie przez serce. Krótko mówiąc, ze wszystkimi powyższymi korzyściami prowadzisz dłuższe i zdrowsze życie.
Na froncie mentalnym stajesz się bardziej energiczny, zaczynasz wyglądać lepiej (co może zająć trochę czasu) i, co najważniejsze, zmniejszasz stres.
Naukowcy z Salk Institute for Biological Studies w Kalifornii niedawno odkryli, że ten sam proces ciała, który pomaga skutecznie napędzać ciało, może również odgrywać rolę w poprawie pamięci i uczenia się.
Ciało biegaczy zwykle nie jest tak doskonałe, jak pokazano przez media, a nie każdy biegacz ma sylwetkę, która obejmuje dziarskie dna i sześciopakowe. Dlaczego? Ponieważ bieganie nie rzeźbi i tonują mięśni, jak myślą ludzie.
Naukowcy sugerują, że elitarni biegacze na odległość dzielą trzy wrodzone, fizjologiczne cechy, które oddzielają je od fitness i biegaczy rekreacyjnych:
- Wysoka zdolność VO2 MAX.
- Wielka wydajność ruchu.
- Zdolność do biegania na duże odległości przy ich progu beztlenowym.
Więksi ludzie są mniej wydajni w dostarczaniu tlenu w całym ciele. Utrata wagi nie zmienia pojemności lub funkcji płuc, ale oznacza to, że każdy oddech nie musi posunąć się tak daleko.
Szczuplejsi sportowcy mogą również lepiej rozpraszać ciepło, ponieważ mają wyższy stosunek obrońcy powierzchni do ciała i mniej izolacyjną tkankę tłuszczową. Spalają również węglowodany bardziej wydajnie. Więc chociaż waga nie jest wszystkim, to z pewnością jedno.
Niezależnie od tego wielu sportowców o ciężkiej budowie ciała miało udane i długie kariery. Oto lista najcięższych biegaczy wszechczasów.
1. Charles Bungert (USA)
Charles Bungert jest uważany za jedną z najcięższych osób, które kiedykolwiek ukończyły wyścig maratonu. Waży 193,96 kg (427 funtów 9 uncji) i osiągnął to podczas prowadzenia maratonu LA w Los Angeles w Kalifornii w USA 17 marca 2013 r.
Bungert zakończył wyścig z czasem 8:23:40. Mówi, że pomysł zaczął się jako odważny od przyjaciół, ale stał się poważnym przedsięwzięciem, gdy u jego matki zdiagnozowano raka w stadium 4. Następnie wykorzystał wyścig, aby zebrać pieniądze na leczenie swoich mam.
2. Lawrence Brignolia
Lawrence Joseph Larry Brignolia, czasem Bignoli, (15 kwietnia 1876 r. - 13 lutego 1958 r.) Był amerykańskim biegaczem i scullerem pochodzenia włoskiego.
Wygrał maraton Boston z 1899 roku. 161-funtowy kowal, jest najcięższą osobą, jaką kiedykolwiek odniósł zwycięstwo w tym wydarzeniu.
Jest także jedyną osobą, która ukończyła wszystkie pierwsze trzy maratony z Bostonu i jednym z dwóch biegaczy (drugiemu to Dick Grant), którzy uczestniczyli we wszystkich pierwszych czterech maratonach.
3. Chris Solinsky
Chris Solinsky (ur. 5 grudnia 1984 r.) Jest emerytowanym amerykańskim dystansowym trenerem i trenerem cross country ze Stanów Zjednoczonych. Solinsky jest obecnym asystentem trenera zespołu biegowego University of Floridas.
Wśród swoich wielu osiągnięć wygrał osiem tytułów państwowych i pięć mistrzostw NCAA Division I na University of Wisconsin. Z biegiem 26: 59,60 ustalił amerykański rekord 10 000 metrów i był pierwszym niefrykowanym, który przełamał 27-minutową barierę w 10 000 m.
Ten kamień milowy jest niezwykły ze względu na wagę Soliinskysa wynoszącą 160 funtów, co jest bardzo ciężkie dla biegaczy w tej kategorii.
4. Jennifer Smith
Przy 346 funtach, w których ważyła się przed wyścigiem, Smiths Final Time wynosił 11:50:36. Wraz ze wzrostem aktywności fizycznej podczas treningu Smith spadł prawie 40 funtów.
Kiedy przekroczyła linię, nie tylko ukończyła swój pierwszy maraton, ale także nieoficjalnie stała się najcięższą kobietą, która kiedykolwiek skończyła 26,2.
Chociaż zapis nie jest oficjalny, dopóki Guinness nie zostanie zweryfikowany, Smith zebrał wszystkie wymagane dowodowe widea, zeznania świadków, wagi początkowe i końcowe, a dyrektorzy wyścigów kontaktują się z informacjami i przygotowują się do wysłania go do weryfikacji.
5. Gneiting Kelly
Kelly Gneiting jest uważana za jedną z najcięższych osób, które ukończyły maraton. Według LA Times, 400-funtowy, 6-metrowy zapaśnik sumo ustanowił rekord świata Guinnessa za to, że jest najcięższą osobą, aby ukończyć maraton. Gneiting jest także 3-krotnym mistrzem krajowym Sumo Wrestler.
Według LA Times jego czas wynosił 9 godzin, 48 minut i 52 sekundy. Zniszczył stary rekord 275 funtów i pokonał własnego nieoficjalnego osobistego najlepszego według 11 godzin, 52 minut i 11 sekund według Fox Sports.
Gneiting nigdy nie wątpił w jego zdolność do zakończenia. Szczerze wydaje mi się, że jestem jednym z najlepszych sportowców na świecie, powiedział LA Times przed wyścigiem.
6. Ragen Chastain
Ragen jest wyszkolonym badaczem, trzykrotnym mistrzem krajowym i maratonem, który pisze i mówi w pełnym wymiarze godzin o samoocenach, wizerunku ciała i zdrowia.
Przy nieco ponad 288 funtów oficjalnie stała się najcięższą kobietą, która ukończyła maraton i ma nadzieję, że tytuł będzie przykładem społeczności plus, że nie ma czegoś takiego jak ograniczenie.
7. Salah Hissou
Salaheddine Hissou jest marokańskim biegaczem na duże odległości, który urodził się 16 stycznia 1972 r. Zdobył złoty medal na 5000 m na Mistrzostwach Świata w 1999 roku w lekkiej atletyce w Sewilli.
W 1996 r. W Brukseli ustanowił rekord świata na ponad 10 000 metrów z czasem 26: 38,08 i zdobył brązowy medal w tym samym wydarzeniu na Letnich Igrzyskach Olimpijskich w Atlancie.
Hissou urodził się w wiosce Kasba Tadla Ait Taghia. Dla sprintera Salah siedzi wśród najcięższych biegaczy wszechczasów o wadze 136,6 funta.
8. Mark Bett Kipkinyor
Mark Bett (ur. 22 grudnia 1976 r.) To kenijski biegacz na duże odległości, który specjalizuje się w 3000 i 5000 metrach.
Przy ponad 141,10 funta i z wysokością 5 10, jego czas ponad 5000 m 12: 58,72 minuty w 2001 roku, osiągnięty w Zrich, był trzecim najlepszym czasem na świecie w tym sezonie, tylko za Richardem Limo i Hailu Mekonnen.
