Атлетизм пропонує як фізичні, так і психічні користь. Фізичні переваги включають схуднення, ставати більш приталеним та їсти краще.
Ваше серце б'ється ефективніше, і з часом вам вдасться досягти зниження базального серцевого ритму, що перетворюється на меншу роботу, яку здійснюють більш ефективно серцем. Коротше кажучи, з усіма вищезазначеними вигодами ви будете вести довше і здорове життя.
На розумовому фронті ви стаєте більш енергійними, ви починаєте виглядати краще (це може зайняти деякий час) і, що найголовніше, ви зменшуєте стрес.
Вчені Інституту біологічних досліджень Salk в Каліфорнії нещодавно виявили, що той самий тілесний процес, який допомагає ефективно підживлювати організм, також може відігравати роль у вдосконаленні пам’яті та навчання.
Тіло бігунів зазвичай не такий ідеальний, як зображено засоби масової інформації, і не кожен бігун має статуру, що включає примхливі днища та шість упаковки. Чому? Тому що біг не лікує і не тонові м’язи, як думають люди.
Дослідники припускають, що елітні дистанції діляться трьома вродженими, фізіологічними рисами, які відокремлюють їх від фітнесу та рекреаційних бігунів:
- Висока можливість максимальної можливості VO2.
- Чудова ефективність руху.
- Здатність пробігти великі відстані на своєму анаеробному порозі.
Більші люди менш ефективні в доставці кисню по всьому організму. Втрата ваги не змінює вашу ємність або функцію легенів, але це означає, що кожен дихання не повинен йти так далеко.
Спортсмени-худі також можуть краще розсіювати тепло, оскільки вони мають більш високе співвідношення поверхневої площі та тіла та менш ізоляційну тканину жиру. Вони також спалюють вуглеводи більш ефективно. Тож, хоча вага - це не все, це, безумовно, одне.
Незалежно від цього, однак, багато спортсменів з важким будівництвом тіла мали успішну та тривалу кар'єру. Ось список найважчих треків усіх часів.
1. Чарльз Бунгерт (США)
Чарльз Бунгерт вважається однією з найважчих осіб, які коли -небудь завершили марафонську гонку. Він важить 193,96 кг (427 фунтів 9 унцій), і він досяг цього під час роботи в Лос -Анджелесі в Лос -Анджелесі, штат Каліфорнія, США, 17 березня 2013 року.
Бунгерт закінчив гонку з часом 8:23:40. Він каже, що ідея почалася як сміливість від друзів, але стала серйозним починанням, коли його матері діагностували рак 4 стадії. Він продовжував використовувати гонку, щоб зібрати гроші для лікування мам.
2. Лоуренс Бріньолія
Лоуренс Джозеф Ларрі Бріньолія, іноді Брігнолі (15 квітня 1876 - 13 лютого 1958), був американським бігуном на далекі відстані та скульптором італійського походження.
Він виграв Бостонський марафон 1899 року. 161-кілограмовий коваль, він є найважчою людиною, яка коли-небудь претендувала на перемогу у заході.
Він також єдина людина, яка закінчила всі перші три Бостонські марафони, і один з двох бігунів (інший - Дік Грант), які брали участь у всіх перших чотирьох марафонах.
3. Кріс Солінський
Кріс Солінський (народився 5 грудня 1984 р.) - пенсіонер з американських дистанцій та тренер з коледжу з США зі Сполучених Штатів. Солінський є нинішнім помічником тренера команди університету Флоридаса.
Серед своїх численних досягнень він виграв вісім титулів середньої школи та п'ять чемпіонатів дивізіону NCAA в університеті Вісконсіна. З пробігом 26: 59,60 він встановив американський рекорд на 10 000 метрів і був першим неафриканським, який пробив 27-хвилинний бар'єр у 10 000 м.
Ця віха проводиться чудовою через вагу Солінскіса 160 фунтів, що дуже важке для бігунів у цій категорії.
4. Дженніфер Сміт
У 346 фунтів, які вона важила до гонки, Смітс останній раз становив 11:50:36. Зі збільшенням фізичних навантажень під час навчання Сміт скинув майже 40 кілограмів.
Коли вона перейшла лінію, вона не тільки закінчила свій перший марафон, але й неофіційно стала найважчою жінкою, яка коли -небудь закінчила 26.2.
Незважаючи на те, що запис не є офіційним, поки його не буде перевірено Гіннесом, Сміт зібрав усі необхідні докази, заявки свідків, стартові та кінцеві ваги, а також директори гонки контактують з інформацією і готуються надсилати її для перевірки.
5. Келлі Гнітінг
Келлі Гнейтінг вважається однією з найважчих людей, яка закінчила марафон коли -небудь. 400-кілограмовий, 6-футовий борець Сумо встановив світовий рекорд Гіннеса, щоб бути найважчою людиною, яка закінчила марафон, повідомляє LA Times. Gneiting-це також триразовий національний чемпіон США Сумо-борець.
Його час становив 9 годин, 48 хвилин і 52 секунди, за даними LA Times. Він знищив старий рекорд у 275 фунтів і побив власний неофіційний особистий кращий найкращі місця, 52 хвилини та 11 секунд, за даними Fox Sports.
Гнейтінг ніколи не сумнівався в його здатності закінчувати. Я чесно думаю, що я один з найкращих спортсменів у світі, він сказав The La Times перед гонкою.
6. Ragen Chastain
Раген-навчений дослідник, триразовий національний танцюрист та марафон, який пише і говорить на повний робочий день про самооцінку, образ тіла та здоров'я.
На трохи більше 288 фунтів вона офіційно стала найважчою жінкою, яка закінчила марафон, і сподівається, що титул послужить прикладом спільноти плюс-розміру, що немає такого, як обмеження.
7. Салах Хіссу
Салахеддін Хіссу-марокканський бігун на далекі відстані, який народився 16 січня 1972 року. Він виграв золоту медаль у 5000 м на чемпіонаті світу 1999 року в легкій атлетиці в Севільї.
У 1996 році він встановив світовий рекорд понад 10 000 метрів у Брюсселі з часом 26: 38,08 і заробив бронзову медаль у тому ж заході на Літній Олімпіаді в Атланті.
Хіссу народився в селі Касба Тадла в Ейті Тагія. Для спринтера Салах сидить серед найважчих бігунів усіх часів із вагою 136,6 фунтів.
8. Марк Бетт Кіпкіньор
Марк Бетт (народився 22 грудня 1976 р.)-кенійський бігун на великі відстані, який спеціалізується на 3000 та 5000 метрів.
Понад 141,10 фунтів і з висотою 5 10, його час понад 5000 м 12: 58,72 хвилини у 2001 році, досягнутий у Зріч, був третім найкращим часом у світі в цьому сезоні, лише за Річардом Лімо та Хайлу Меконненом.
