Atletikk gir både fysiske og psykiske helsemessige fordeler. De fysiske fordelene inkluderer å miste vekt, bli bedre og spise bedre.

Hjertet ditt slår mer effektivt, og i tide klarer du å oppnå en reduksjon i basal hjertefrekvens som oversettes til mindre arbeid som er gjort mer effektivt av hjertet. I et nøtteskall, med alle de ovennevnte fordelene vil du leve et lengre og sunnere liv.

På den mentale fronten blir du mer energisk, du begynner å se bedre ut (det kan ta en stund), og viktigst av alt, får du stresset redusert.

Forskere ved Salk Institute for Biological Studies i California oppdaget nylig at den samme kroppslige prosessen som hjelper til med å gi kroppen effektivt, også kan ha en rolle i å forbedre hukommelse og læring.

Et løpers kropp er vanligvis ikke så perfekt som avbildet av media, og ikke alle løper har en kroppsbygning som inkluderer perky bunner og sekspakker. Hvorfor? Fordi løping ikke skulpturer og tonemuskler som folk tror.

Forskere foreslår at eliteavstand løpere deler tre medfødte, fysiologiske egenskaper som skiller dem fra kondisjon og rekreasjonsløpere:

  • En høy VO2 -maksimal evne.
  • Stor bevegelse av bevegelse.
  • Evnen til å kjøre lange avstander på deres anaerobe terskel.

Større mennesker er mindre effektive til å levere oksygen i hele kroppen. Å miste vekt endrer ikke lungekapasiteten eller funksjonen, men det betyr at hvert pust ikke trenger å gå så langt.

Slankere idrettsutøvere kan også spre varmen bedre, fordi de har et høyere forhold mellom overflateareal og kroppsvekt og mindre isolerende fettvev. De forbrenner også karbohydrater mer effektivt. Så mens vekt ikke er alt, er det absolutt en ting.

Uansett dette har imidlertid mange idrettsutøvere med tung kroppsbygging hatt vellykkede og lange karrierer. Her er en liste over de tyngste sporløpere gjennom tidene.

1. Charles Bungert (USA)

Charles Bungert blir sett på som en av de tyngste personene som noensinne har fullført et maratonløp. Han veier 193,96 kg (427 lb 9 oz) og han oppnådde dette mens han kjørte LA Marathon i Los Angeles, California, USA, 17. mars 2013.

Bungert avsluttet løpet med en tid på 8:23:40. Han sier at ideen startet som en tur fra venner, men ble en alvorlig innsats da moren hans fikk diagnosen kreft i stadium 4. Han fortsatte å bruke løpet for å skaffe penger til mødrebehandlingen.

2. Lawrence Brignolia

Lawrence Joseph Larry Brignolia, noen ganger Brignoli, (15. april 1876 - 13. februar 1958) var en amerikansk langdistanseløper og sculler av italiensk avstamning.

Han vant Boston Marathon fra 1899. En smed på 161 pund, han er den tyngste personen som noen gang har hevdet seier i arrangementet.

Han er også den eneste personen som er ferdig med alle de tre første Boston -maratonene, og en av to løpere (den andre var Dick Grant) som deltok i alle de fire første maratonene.

3. Chris Solinsky

Chris Solinsky (født 5. desember 1984) er en pensjonert amerikansk distanseløper og college langrennstrener fra USA. Solinsky er den nåværende assistenttreneren ved University of Floridas langrennslag.

Blant hans mange prestasjoner vant han åtte statlige titler på videregående skole og fem NCAA Division I -mesterskap ved University of Wisconsin. Med et løp på 26: 59.60 satte han den amerikanske rekorden på 10.000 meter og var den første ikke-afrikanske som brøt den 27 minutter lange barrieren i 10.000 m.

Denne milepælen holdes bemerkelsesverdig på grunn av Solinskys vekt på 160 pund, noe som er veldig tung for løpere i denne kategorien.

4. Jennifer Smith

Ved 346 pund som hun veide inn før løpet, var Smiths siste tid 11:50:36. Med hennes økning i fysisk aktivitet under treningen, falt Smith nesten 40 kilo.

Da hun krysset linjen, fullførte hun ikke bare sitt første maraton, men hun ble også uoffisielt den tyngste kvinnen noensinne til å avslutte 26.2.

Selv om posten ikke er offisiell før den er bekreftet av Guinness, samlet Smith alle nødvendige bevis-videos, vitneforklaringer, start- og sluttvekter, og Race Director Contact Info-og forbereder seg på å sende den inn for verifisering.

5. Kelly gneiting

Kelly gneiting blir sett på som en av de tyngste personene som avslutter et maraton noensinne. Den 400 pund, 6 fot høye, Sumo Wrestler satte Guinness World Record for å være den tyngste personen til å fullføre et maraton, ifølge LA Times. Gneiting er også en 3-gangs amerikansk nasjonal mester Sumo Wrestler.

Tiden hans var 9 timer, 48 minutter og 52 sekunder, ifølge LA Times. Han ødela den gamle rekorden på 275 pund og slo sitt eget uoffisielle personlige beste på 11 timer, 52 minutter og 11 sekunder ifølge Fox Sports.

Gneiting tvilte aldri på hans evne til å fullføre. Jeg tror ærlig talt at jeg er en av de beste utøverne i verden, sa han til LA Times før løpet.

6. Ragen Chastain

Ragen er en trent forsker, tre ganger nasjonal mesterdanser, og Marathoner som skriver og snakker på heltid om selvtillit, kroppsbilde og helse.

På litt over 288 pund ble hun offisielt den tyngste kvinnen som fullførte et maraton, og hun håper tittelen vil tjene som et eksempel for plussstørrelsesfellesskapet at det ikke er noe som heter en begrensning.

7. Salah Hissou

Salaheddine Hissou er en marokkansk langdistanseløper som ble født 16. januar 1972. Han vant gullmedaljen i 5000m ved verdensmesterskapet i 1999 i friidrett i Sevilla.

I 1996 etablerte han en verdensrekord på over 10.000 meter i Brussel med en tid på 26: 38.08 og tjente en bronsemedalje i samme arrangement ved sommer -OL i Atlanta.

Hissou ble født i Kasba Tadla -landsbyen Ait Taghia. For en sprinter sitter Salah blant de tyngste løperne gjennom tidene med en vekt på 136,6 pund.

8. Mark Bett Kipkinyor

Mark Bett (født 22. desember 1976) er en kenyansk langdistanseløper som spesialiserer seg på 3000 og 5000 meter.

På over 141,10 pund og med en høyde på 5 10, var tiden hans over 5000 m på 12: 58,72 minutter i 2001, oppnådd i Zrich, den tredje beste tiden i verden den sesongen, bare bak Richard Limo og Hailu Mekonnen.