Атлетизм предлагает как физическое, так и психическое здоровье. Физические преимущества включают в себя потерю веса, становятся все лучше и лучше.

Ваше сердце бьется более эффективно, и со временем вам удается достичь снижения базальной частоты сердечных сокращений, что приводит к меньшему количеству работы, выполняемой более эффективным сердцем. Короче говоря, со всеми вышеупомянутыми преимуществами вы будете вести более длительную и здоровую жизнь.

На ментальном фронте вы становитесь более энергичными, вы начинаете выглядеть лучше (это может занять некоторое время), и, самое главное, вы снижаете стресс.

Ученые из Института биологических исследований в Калифорнии в Калифорнии недавно обнаружили, что тот же телесный процесс, который помогает эффективно подпитывать тело, также может играть роль в улучшении памяти и обучения.

Тело бегунов обычно не так идеально, как изображено средствами массовой информации, и не каждый бегун обладает телосложением, которое включает в себя задорные дны и шесть пакетов. Почему? Потому что бег не лежит и тонит мышцы, как думают люди.

Исследователи предполагают, что элитные дистанционные бегуны имеют три врожденных, физиологические признаки, которые отделяют их от фитнеса и бегунов для отдыха:

  • Высокая способность VO2 MAX.
  • Большая эффективность движения.
  • Способность проходить на большие расстояния на их анаэробном пороге.

Более крупные люди менее эффективны в доставке кислорода по всему организму. Потеря веса не изменяет вашу способность легкого или функцию, но это означает, что каждое дыхание не должно идти так далеко.

Спортсмены более стройные спортсмены также могут лучше рассеять тепло, потому что они имеют более высокое соотношение поверхности к тел и тела и меньше изолированной жировой ткани. Они также более эффективно сжигают углеводы. Так что, хотя вес - это не все, это, безусловно, одно.

Независимо от этого, однако, у многих спортсменов с тяжелым телосложением была успешная и длинная карьера. Вот список самых тяжелых бегунов всех времен.

1. Чарльз Бунгерт (США)

Чарльз Бунгерт считается одним из самых тяжелых людей, которые когда -либо завершали марафонскую гонку. Он весит 193,96 кг (427 фунтов 9 унций), и он достиг этого во время управления марафоном в Лос -Анджелесе, штат Калифорния, США, 17 марта 2013 года.

Бунгерт закончил гонку со временем 8:23:40. Он говорит, что идея началась как Dare от друзей, но стала серьезной попыткой, когда у его матери был диагностирован рак 4 стадии. Он продолжил использовать гонку, чтобы собрать деньги для лечения своих мам.

2. Лоуренс Бриньолия

Лоуренс Джозеф Ларри Бриньолиа, иногда Бриньоли (15 апреля 1876 г. - 13 февраля 1958 года) был американским бегуном на длинные дистанции и скуллер итальянского происхождения.

Он выиграл Бостонский марафон 1899 года. 161-фунтовый кузнец, он самый тяжелый человек, когда-либо претендующий на победу в этом мероприятии.

Он также является единственным человеком, который закончил все первые три бостонских марафона, и один из двух бегунов (другой - Дик Грант), который участвовал во всех первых четырех марафонах.

3. Крис Солинский

Крис Солинский (родился 5 декабря 1984 года) - это вышедший на пенсию американский бегун на дистанции и тренер по кроссу в колледже из Соединенных Штатов. Солинский является нынешним помощником тренера команды по кроссовым кантри Университета Флорида.

Среди его многочисленных достижений он выиграл восемь титулов штата средней школы и пять чемпионатов дивизиона NCAA в Университете Висконсина. Благодаря пробегу 26: 59,60, он установил американский рекорд 10 000 метров и был первым неафриканцем, который преодолел 27-минутный барьер в 10 000 м.

Эта веха удерживается замечательной из -за веса Solinskys 160 фунтов, что очень тяжело для бегунов в этой категории.

4. Дженнифер Смит

В 346 фунтов, которые она взвесила до гонки, в последний раз Смитс был 11:50:36. С ее увеличением физической активности во время тренировок Смит упала почти на 40 фунтов.

Когда она пересекла черту, она не только завершила свой первый марафон, но и неофициально стала самой тяжелой женщиной, которая когда -либо закончила 26.2.

Хотя запись не является официальной до тех пор, пока она не будет подтверждена Гиннессом, Смит собрал все необходимые доказательства-видео, свидетельства, начальные и конечные веса и контактные директора гонок и готовится отправить ее для проверки.

5. Келли Генетинг

Келли Генетинг считается одним из самых тяжелых людей, чтобы закончить марафон за всю историю. По данным La Times, 400-фунтовый, 6-футовый борец Sumo World, стал мировым рекордом Гиннеса за то, что он самый тяжелый человек, который финиширует марафоном. Gneiting также 3-кратный национальный чемпион США Sumo Wordler.

Его время составило 9 часов, 48 минут и 52 секунды, согласно LA Times. Он уничтожил старый рекорд в размере 275 фунтов и победил своего неофициального личного лучшего из 11 часов, 52 минуты и 11 секунд, согласно Fox Sports.

Генетирование никогда не сомневалось в его способности закончить. Честно говоря, я один из лучших спортсменов в мире, он рассказал The La Times перед гонкой.

6. Раген Честейн

Раген является обученным исследователем, трехкратным национальным чемпионом и марафонером, который пишет и говорит полный рабочий день о самооценке, образе тела и здоровье.

Чуть более 288 фунтов она официально стала самой тяжелой женщиной, которая завершила марафон, и она надеется, что название послужит примером сообщества больших размеров, что нет такой вещи, как ограничение.

7. Салах Хиссу

Салахеддин Хиссу-марокканский бегун на длинные дистанции, родившийся 16 января 1972 года. Он выиграл золотую медаль на 5000 м на чемпионате мира 1999 года в легкой атлетике в Севилье.

В 1996 году он установил мировой рекорд в Брюсселе более 10 000 метров со временем 26: 38,08 и получил бронзовую медаль на том же событии на летних Олимпийских играх в Атланте.

Хиссу родился в деревне Касба Тадла в Айт Тагхии. Для спринтера Салах сидит среди самых тяжелых бегунов всех времен с весом 136,6 фунтов.

8. Марк Бетт Кискинёр

Марк Бетт (родился 22 декабря 1976 года)-кенийский бегун на длинные дистанции, который специализируется на 3000 и 5000 метров.

На более чем 141,10 фунтов и с высотой 5 10, его время более 5000 м 12: 58,72 минуты в 2001 году, достигнутое в Зрихе, было третьим лучшим временем в мире в этом сезоне, только после Ричарда Лимона и Хайлу Меконнен.