O atletismo oferece benefícios de saúde física e mental. Os benefícios físicos incluem perder peso, tornar -se mais adequado e comer melhor.

Seu coração bate com mais eficiência e, com o tempo, você consegue obter uma redução na frequência cardíaca basal que se traduz em menos trabalho realizado com mais eficiência pelo coração. Em poucas palavras, com todos os benefícios acima, você levará uma vida mais longa e saudável.

Na frente mental, você se torna mais enérgico, começa a ficar melhor (isso pode demorar um pouco) e, o mais importante, você reduz seu estresse.

Cientistas do Instituto Salk de Estudos Biológicos na Califórnia descobriram recentemente que o mesmo processo corporal que ajuda a alimentar o corpo com eficiência também pode ter um papel na melhoria da memória e aprendizado.

Um corpo de corredores geralmente não é tão perfeito quanto retratado pela mídia e nem todo corredor possui um físico que inclui fundos alegres e seis pacotes. Por que? Porque correr não esculpe e tonifica músculos como as pessoas pensam.

Os pesquisadores sugerem que os corredores de distância de elite compartilham três traços fisiológicos inatos que os separam dos corredores de fitness e recreação:

  • Uma alta capacidade de VO2 máx.
  • Grande eficiência do movimento.
  • A capacidade de executar longas distâncias em seu limiar anaeróbico.

Pessoas maiores são menos eficientes em fornecer oxigênio em todo o corpo. Perder peso não muda sua capacidade ou função pulmonar, mas significa que cada respiração não precisa ir tão longe.

Os atletas mais magros também podem se dissipar melhor, porque têm uma relação maior na área de superfície / peso do corpo e um tecido adiposo menos isolante. Eles também queimam carboidratos com mais eficiência. Então, embora o peso não seja tudo, certamente é uma coisa.

Independentemente disso, no entanto, muitos atletas com construção de corpo pesado tiveram carreiras bem -sucedidas e longas. Aqui está uma lista dos corredores mais pesados ​​de todos os tempos.

1. Charles Bungert (EUA)

Charles Bungert é considerado uma das pessoas mais pesadas que já completaram uma corrida de maratona. Ele pesa 193,96 kg (427 lb 9 oz) e conseguiu isso enquanto dirigia a Maratona de Los Angeles em Los Angeles, Califórnia, EUA, em 17 de março de 2013.

Bungert terminou a corrida com um tempo de 8:23:40. Ele diz que a idéia começou como um desafio de amigos, mas se tornou um esforço sério quando sua mãe foi diagnosticada com câncer de estágio 4. Ele passou a usar a corrida para arrecadar dinheiro para o tratamento de suas mães.

2. Lawrence Brignolia

Lawrence Joseph Larry Brignolia, às vezes Brignoli, (15 de abril de 1876 - 13 de fevereiro de 1958) era um corredor de longa distância americano e sculller de ascendência italiana.

Ele venceu a maratona de Boston de 1899. Um ferreiro de 161 libras, ele é a pessoa mais pesada de todos os tempos a reivindicar a vitória no evento.

Ele também é a única pessoa a ter terminado todas as três primeiras maratonas de Boston e um dos dois corredores (o outro sendo Dick Grant) que participou de todas as quatro primeiras maratonas.

3. Chris Solinsky

Chris Solinsky (nascido em 5 de dezembro de 1984) é um corredor de distância americano aposentado e um treinador de cross country da faculdade dos Estados Unidos. Solinsky é o atual técnico assistente da equipe de cross country da Universidade da Flórida.

Entre suas muitas realizações, ele ganhou oito títulos estaduais do ensino médio e cinco campeonatos da Divisão I da NCAA na Universidade de Wisconsin. Com uma série de 26: 59,60, ele estabeleceu o recorde americano de 10.000 metros e foi o primeiro não africano a quebrar a barreira de 27 minutos nos 10.000 m.

Esse marco é considerado notável devido ao peso da Solinskys de 160 libras, o que é muito pesado para os corredores nessa categoria.

4. Jennifer Smith

Com 346 libras que ela pesava antes da corrida, a última vez em Smiths era 11:50:36. Com seu aumento na atividade física durante seu treinamento, Smith caiu quase 40 libras.

Quando ela atravessou a linha, não apenas completou sua primeira maratona, mas também não se tornou oficialmente a mulher mais pesada a terminar 26,2.

Embora o registro não seja oficial até que seja verificado pelo Guinness, Smith reuniu todas as evidências necessárias, declarações de testemunhas, pesos de partida e final e informações de contato com os diretores de corrida-e está se preparando para enviá-lo para verificação.

5. Kelly Gneiting

Kelly Gneiting é considerado uma das pessoas mais pesadas a terminar uma maratona de todos os tempos. O lutador de 400 libras, com 1,80 metro de altura, estabeleceu o recorde mundial do Guinness por ser a pessoa mais pesada a terminar uma maratona, de acordo com o LA Times. Gneiting também é um lutador de sumô campeão nacional dos EUA.

Seu tempo foi de 9 horas, 48 ​​minutos e 52 segundos, de acordo com o LA Times. Ele destruiu o antigo recorde de 275 libras e venceu seu próprio melhor pessoal não oficial de 11 horas, 52 minutos e 11 segundos, de acordo com a Fox Sports.

Gneiting nunca duvidou de sua capacidade de terminar. Sinceramente, acho que sou um dos melhores atletas do mundo, ele disse ao LA Times antes da corrida.

6. Ragen Chastain

Ragen é um pesquisador treinado, três vezes dançarino campeão nacional e maratonista que escreve e fala em tempo integral sobre auto-estima, imagem corporal e saúde.

Com pouco mais de 288 libras, ela oficialmente se tornou a mulher mais pesada a completar uma maratona e espera que o título sirva como um exemplo para a comunidade de tamanho grande de que não existe uma limitação.

7. Salah Hissou

Salaheddine Hissou é um corredor marroquino de longa distância que nasceu em 16 de janeiro de 1972. Ele ganhou a medalha de ouro nos 5000m no Campeonato Mundial de 1999 em atletismo em Sevilha.

Em 1996, ele estabeleceu um recorde mundial de mais de 10.000 metros em Bruxelas com um tempo de 26: 38.08 e ganhou uma medalha de bronze no mesmo evento nos Jogos Olímpicos de Verão em Atlanta.

Hissou nasceu na vila de Kasba Tadla, em Ait Taghia. Para um velocista, Salah fica entre os corredores mais pesados ​​de todos os tempos, com um peso de 136,6 libras.

8. Mark Bett Kipkinyor

Mark Bett (nascido em 22 de dezembro de 1976) é um corredor de longa distância queniano, especializado em 3000 e 5000 metros.

Com mais de 141,10 libras e com uma altura de 5 10, seu tempo acima de 5000 m de 12: 58,72 minutos em 2001, alcançado em Zrich, foi a terceira melhor época do mundo naquela temporada, apenas atrás de Richard Limo e Hailu Mekonnen.